突発性難聴の治療中は運動しても良いですか？

ウイルス感染か？血液循環障害か？

突発性難聴は突然聴力が低下してしまう感音性難聴で、原因の特定には至っていませんが、ウイルスや血液循環障害の説が有力だと言われています。

当院にはステロイドの効果がなかった突発性難聴の患者様が多く来院されますが、全身検査をさせていただくと、体の歪みや自律神経の乱れからくる血流異常があったり、血栓ができやすい「梗塞体質」であったりすることが多いので、当院としては、突発性難聴の発症前に風邪のような症状がなく、急に発症した場合は、血液循環障害が大きく関係していると考えています。

再発を予防する治療や運動、食生活が大切です

急に聴力が低下すると、脳外科の先生は脳に異常がないかを確認することがあるので、耳鼻科の先生と同じくらい突発性難聴の患者様を診られていますが、脳梗塞と同じように、耳の中に血栓ができて発症したのではないかと考えている方が多いようです。

当院としても、これまで多くの患者様のお体を検査させていただいた上で、脳外科の先生がお考えのように、血栓ができやすい「梗塞体質」の方が突発性難聴を発症しやすく、再発する可能性も高いと考えています。

突発性難聴の再発を防ぐには、梗塞体質を改善する治療と梗塞を予防する生活習慣を続けることが大切なので、適度に運動する・禁煙する・高血圧や糖尿病を防ぐ食生活などを心がけましょう。

免疫力が低下しているので安静に！

突発性難聴を発症すると内耳に炎症が出ていると推察されることから、お医者様の治療では炎症を抑えるためにステロイドを使います。

ただ、ステロイドは免疫力が低下する作用があり、体の抵抗力が弱くなってしまうので、ステロイド治療中の運動は控えていただき、終了したらゆっくりとしたウォーキングから体を慣らしていくと良いです。

症状が悪化する可能性があるため注意が必要です

水泳やダイビングは耳抜きでめまいが起きたり、耳鳴りなどの症状が悪化することがあるので、極力控えていただいた方が良いです。また、片耳の聴力が低下すると空間認知機能も低下するため、水中でパニックを起こすと大変危険です。

※お仕事などで水中に入らなければいけないときは、耳抜きは軽く複数回に分けておこなったり、耳栓をしたりすると良いです。

筋トレなどの無酸素運動は、呼吸が止まっていきむと症状が悪化するので控えていただいた方が良いです。もしどうしてもおこなう場合は、呼吸を意識していきみすぎないように注意しましょう。

血流が良くなるので、改善と予防に効果的です

「第二の心臓」と言われるふくらはぎのポンプ機能を高めると内耳への血流が改善しやすくなるので、ふくらはぎを動かす有酸素運動がおすすめです。

ウォーキングや軽いランニングなら、1時間程度を週に4日ほどおこなうのがおすすめです。登山はロープウェイを使って一気に登ると調子が悪くなる場合があるので、標高が低い山から始めていただき、ご自身の足でゆっくり登ると良いです。

そのほかにも、サイクリングなら膝が伸びきるくらいの高さに椅子を設定し、しっかり足の筋肉を使って漕ぐと効果的です。ノルディックウォーキングなら、ポールを少し長めに調整すると猫背が治るので、より内耳への血流改善に効果的だと存じます。

ガムや飴を常備しておくと良いです

スキー場に向かう道中で気圧の変化から具合を悪くされる方もいるので、ガムを噛んだり飴をなめたりして向かわれると、症状の悪化防止に役立ちます。

また、気圧変動が少ない天気の良い日を選んで、スキーやスノーボードをしていただくことをおすすめ致します。

空間認知が回復するまでは、軽く楽しむ程度に

片耳の聴力が低下すると、「音は聴こえるがどこから音が聴こえてくるのかが分からなくなる」ことが多いため、サッカーやバスケットボールなどのチームでおこなうスポーツをされる際は、くれぐれもお怪我されないようご注意ください。

物の位置関係、方向性を把握できる空間認知機能が回復するまでは、軽く体を動かして楽しむと良いと存じます。

しっかり水分を補い血栓を予防する

汗をかくと体の中の水分量が減り、血液の粘度が増すことで血栓がつくられやすくなるため、スポーツ時はしっかり水分を摂るようにしましょう。(汗を大量にかく激しいスポーツはできるだけ避けた方が良いです。)

また、あまり汗はかかなくても、高所にいくと血の巡りが悪くなってしまうので、山の方に向かうときや飛行機に乗る時などは、水分を多めに摂取してください。

梗塞体質を改善し、再発させないための治療が可能です

突発性難聴を発症してお薬の効果がなかった患者様は、自律神経の乱れ・体の歪み・梗塞体質などの複数の原因がからんでいることが多いので、森上鍼灸整骨院では、医療用サーモグラフィや循環器用エコーで全身検査をおこない、お体の状態を診させていただいた上で、効果的なツボの選定をして鍼治療をしています。

梗塞体質：治療前

梗塞体質：治療後

体の歪み：治療前

体の歪み：治療後

鍼は自然治癒力を促し、お体の基盤を整えることができるので、発症から時間が経過している方でも効果的なケースは多いです。何かわからないことなどありましたら、ご相談ください。